ドクターヒロのダイエット倶楽部

何か新しいチャレンジをするときに、一番邪魔をするのは何でしょう？

お金がないこと？　時間がないこと？　才能がないこと？　環境に恵まれないこと？

いいえ、ちがいます。一番邪魔するのは、あなたの意識です。

人は小さな失敗を沢山引きずって生きています。この沢山の失敗があなたの枠を決めています。つまり、また、失敗することを恐れて、居心地の良い「コンフォートゾーン」を決めています。何か失敗しても「どうせこんなもんさ」、あるいは始める前に「どうせこんなもんさ」と考えてしまいます。まずは、この「コンフォートゾーン」を変えない限り、何事も成功しません。

失敗で植えつけられた意識は、成功することでしか変わりません。そのためには、身近な人の成功を実際に眼で見ることです。

ダイエットで言えば、自分と同じような人が、実際に減量に成功していることを見ることです。このダイエットクラブでは、他の会員のグラフを見ること、コメントを見ることで、実際に成功している人を身近に見る事ができます。

そして、同じチャレンジをしている人からのアドバイス、励ましは、何よりの力になるはずです。

自分が変わるんだと決意し、勇気を持って入会し、毎日、自分の体重を入力することで、別のあなたに変身できるはずです。

ドクターヒロの考える理想的なダイエット

1. 意識を変える。
2. 軸になる栄養をしっかり確保する。
3. エネルギーの出入りをマイナスにする。
4. 「出す、出し切る」一度、腸内を空っぽにする。
5. 腸内細菌の環境を改善する。
6. 健康な身体の気持ちよさを感じ、継続する。

これから、一つずつ解説していく予定です。